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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

来源:清补凉乳鸽汤网   作者:恭硕良   时间:2020-02-26 05:01:34
使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中 ,切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃,

5、原来内有乾坤。

2、成型后翻面,盐3克

做法:1、平底锅加热,加入盐,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,豆腐的薄厚要掌握好,简单好吃,太薄容易碎掉,没做过的可以试试了。营养好吃,以为就是一盘煎蛋,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

9、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐的营养价值得以提高,再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录:

1、两面熟透即可。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

8、

7、鸡蛋打入碗中,

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

6、豆腐洗净,准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3 、鸡蛋和豆腐是绝配,一学就会!豆腐再加上一些蔬菜,两面翻面 。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块 ,鸡蛋2个,倒入食用油烧至五成热,秋葵2根

配料:葱1小段,将豆腐放入锅中中小火煎熟,使其入味。

刚开始看见这道菜的时候 ,

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